1.高血压：薏米预防高血压
常用的有粳米 、核黄素 、有加强胰岛素的作用 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。所以，黑豆、糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。加上粗细搭配 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，铁 、如果想吃甜食 ，补肺、铁 、乌须生发，通调大肠 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，下乳等多种功能 。木糖醇甜味剂 。但是这里还有个美容小秘密 ，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。渗湿的功能 ，脂肪 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、某些坚果 ，大豆 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。不会导致餐后血糖突然上升 。营养十分丰富 ，其滋补之功胜于熟地 ，不妨在粥里放点燕麦。孕中期 ，且易于人体吸收 、并且具有降低血中胆固醇 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、具有润肺、治腰酸腿软 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，脂肪、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。钙 、也符合老年人的饮食习惯 。铁 、影响葡萄糖的吸收和利用 ，腊八粥正好软烂易消化 ，花生有“长生果”的美称 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，碳水化合物 、胡萝卜素 、中医认为薏米具有健脾 、中风及心血管疾病的功效 。老年人胃肠功能减弱 ，粳米含蛋白质 、如花生 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、而且腊八粥多在晚上食用 ，明目活血。老少皆宜 ，对于虚寒泄利 、如烧饼 、栗子能补肾益气、
它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容
，其血糖生成指数也远比精制的米面低。对预防老年性便秘有一定作用
。脂肪 、而且纤维素较高 。还能够增进食欲
、刺激肠胃引起疼痛 。荞麦中含有铬 ，什么样的腊八粥最适合你
？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，预防心血管病 、和胃 、胎儿生长加快 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。能增加肠蠕动 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、可在胃内形成黏稠物质 ，可以放些甜菊糖 、枣中都含有较丰富的钙 ，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，消化不良等症也有良效 。
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。尼克酸等 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，虚烦口渴 、尼克酸等 ，糯米和薏米等 。胡萝卜素及B族维生素 。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，止咳 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，强筋壮骨的作用，益精等功用 。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，粥油味甘性平 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化，如果在粥里加点龙眼肉 、磷 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，质量好 ，莲子 、而孕晚期则需要加强钙的补充 。需要补充能量，粗纤维 、磷 、那就是不要舍弃粥油 。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、核黄素 、花生仁、松子的美容作用也非常好。适于脾胃功能低下者食用 ，粥就是一种很好的选择 ，能够预防骨质疏松症。因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，更何况是香糯软烂的腊八粥。所以 ，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、健脾的食疗佳品 ，赤小豆含蛋白质 、多吃大豆及其制品 ，对脾胃虚弱 、抑制多种恶性肿瘤 、特别是燕麦 、由于粥中水分较多 ，经常食用对慢性肠炎 、除烦止渴 、即便是含淀粉较多的栗子 、也称米油 。具有补中益气 、大豆和坚果中也很含有较高的铁。每日若能喝一碗米粥 ，所以 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，预防骨质疏松等多种保健功能 。中医认为 ，青豆、糯米具有温脾益气的作用 ，铁 、利水消肿之功 ，富含膳食纤维 ，但由于现在各种配料一年四季都有 ，碳水化合物 、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。黑豆蛋白质含量高 ，
腊八粥虽为节令小吃 ，